kurací caesar šalát

Zelené zdravie

(Uhorka / Špenát)

 

Zloženie

  • 1/2 uhorky
  • 2 šálky špenátu
  • 1 lyžica medu
  • 100 ml minerálnej vody

 

Zdravotné účinky

Zelené zdravie má vysoký obsah vitamínu C, A a K a je zdrojom draslíka a horčíka. Vitamín C zvyšuje mieru absorpcie železa, vitamín A prispieva k zachovaniu dobrého zraku a vitamín K zohráva rolu pri udržiavaní zdravého stavu kostí. Draslík a horčík prispievajú k normálnej činnosti svalstva.