3 dôležité spôsoby vypracovania jedálnička pre dieťa s astmou
Ak ste ako mnohé matky detí s astmou, pravdepodobne často premýšľate nad tým, aké zmeny životného štýlu môžete prijať, aby sa vám ochorenie dieťaťa podarilo držať na uzde. Aké sú dobré správy? Aj keď v skutočnosti neexistuje žiadna astmatická diéta, existuje niekoľko dôležitých spôsobov, akými môžete používať výživu ako nástroj na udržanie astmy dieťaťa pod kontrolou. Znížte príjem spracovaných potravín a zvýšte podiel ovocia a zeleniny Jedným z najdôležitejších krokov, ktoré môžu rodičia urobiť v oblasti zostavenia jedálnička pre astmatické dieťa, je zníženie podielu spracovaných potravín a zvýšenie podielu ovocia a zeleniny. Webová stránka Healthline poznamenáva, že niektorí odborní zdravotní pracovníci spájajú modernú stravu (odzrkadľujúcu závislosť od spracovaných potravín a nedostatok čerstvého ovocia a zeleniny) s nárastom výskytu astmy v posledných desaťročiach. Stránka uvádza, že existuje niekoľko štúdií, ktoré zlepšenie astmatického stavu pripisujú čerstvému ovociu a zelenine. V rámci jednej štúdie pacienti s astmou, ktorých strava vykazovala vysoký podiel beta karoténu (obsahuje ho mrkva, žltý melón, sladké zemiaky a listová zelenina), mali vyššiu kvalitu života než tí, ktorí konzumovali menej uvedených potravín. Ďalšia štúdia zistila, že užitočným pomocníkom v boji proti sipotu u astmatických detí môžu byť banány. Strava zameraná na zníženie hmotnosti obézneho dieťaťa Podľa Strediska pre kontrolu chorôb (CDC) je približne 17 % detí v Amerike obéznych. Ako uvádza web Healthline, podľa Americkej spoločnosti pre ochorenia hrudníka (American Thoracic Society) je obezita hlavným rizikovým faktorom rozvoja astmy. WebMD s týmto tvrdením súhlasí a dodáva, že vysokokalorická strava môže viesť k nárastu hmotnosti a obézne deti sú omnoho náchylnejšie na rozvoj astmy, jej intenzívnejšej formy a na jej obmedzenie môžu užívať viac liekov. Ak má vaše dieťa nadváhu alebo je obézne, požiadajte lekára o zostavenie programu zdravého stravovania zameraného na zníženie počtu prijímaných kalórií a dosiahnutie primeranej hmotnosti. Vhodným spôsobom je obmedzenie príjmu spracovaných potravín a ich nahradenie čerstvým ovocím a zeleninou! Pamätajte na potravinové alergie a precitlivenosti Keď sa rodičia zamyslia nad vzťahom medzi alergiami a astmou, na myseľ obvykle prídu alergie spôsobené prostredím, napríklad na prach, plesne alebo peľ. Astmatické záchvaty však môžu spustiť aj potravinové alergie, napríklad na orechy, mäkkýše, vajcia a mlieko. Riziko zhoršenia astmy môže zvyšovať aj precitlivenosť na potraviny, ktorá sa omnoho ťažšie diagnostikuje. Okrem dodržiavania týchto stravovacích tipov, ktoré môžu pomôcť udržať astmu pod kontrolou, ide zároveň o zdravú diétu, ktorej dodržiavanie je vždy dobrým krokom. Pokiaľ ide o astmu, na veľa vecí nemá človek úplný dosah. Kontrola nad stravovacím režimom však môže matkám aj deťom prinášať pocit, že pri každodennom zvládaní tohto zdravotného stavu majú navrch. Pozrite sa na viac informácií ohľadom liečby, zariadení a akčnom pláne astmy na stránkach Philips.sk/astma
