Spánkové apnoe je bežná porucha spánku, ktorá je charakterizovaná opakovanými prerušeniami dýchania počas spánkového cyklu.
Tieto prerušenia (apnoe) sú spôsobené uvoľnením mäkkého tkaniva v dýchacích cestách, ktoré zabraňuje vstupu vzduchu do pľúc.
Nočné symptómy
Denné symptómy
Neliečené spánkové apnoe môže mať závažné krátkodobé aj dlhodobé riziká vrátane týchto*:
* Mayo Clinic, „Sleep Apnea Complications,“ august 2015. Dostupné z:
mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/basics/complications/con-20020286
Ak máte podozrenie na spánkové apnoe, je dôležité navštíviť lekára, ktorý vám položí sériu
otázok, čím stanoví potenciálnu mieru rizika, vykoná testy, aby ste mohli čo najskôr začať s liečbou
a využívať výhody zdravšieho života.
Vyskúšajte si kvíz príznakov spánkového apnoe na zistenie potenciálnej miery rizika ešte pred
návštevou vášho lekára*. Výsledky si môžete vytlačiť a konzultovať s lekárom pri prvej návšteve.
*Kvíz neslúži ako náhrada stanovenia diagnózy. Diagnózu môže určiť iba príslušný lekár.
Určenie diagnózy: osobné skúsenosti
Vypočujte si ľudí, ktorí to skúsili a zhostili sa svojich úloh pri určovaní diagnózy.
AHI <5 | Normálne |
5<AHI <15 | Mierne štádium(pacient trpí ľahkým spánkovým apnoe) |
15<AHI <30 | Stredne-ťažké štádium(pacient trpí vážnejšou formou spánkového apnoe) |
AHI >30 | Ťažké štádium(pacient trpí závažnou formou spánkového apnoe) |
– viac tkaniva v zadnej časti dýchacích ciest, napríklad zväčšené mandle
– zníženie napätia vo svaloch, ktoré udržiavajú dýchacie cesty otvorené
– zapadnutie jazyka, ktoré spôsobí uzatvorenie dýchacích ciest
Neliečené spánkové apnoe môže prinášať závažné krátkodobé aj dlhodobé zdravotné riziká, vrátane týchto:
– vysoký krvný tlak,
– ochorenie srdca a infarkt,
– mŕtvica,
– diabetes 2. typu
– automobilové nehody a pracovné úrazy súvisiace s únavou,
– nižšia kvalita života.
Terapia PAP poskytuje kontinuálny pozitívny tlak v dýchacích cestách (Continuous Positive Airway Pressure, CPAP), jemne vháňa prúd vzduchu cez tvárovú masku tak, aby dýchacie cesty ostali počas spánku otvorené. Výsledok:
– dýchanie je počas spánku pravidelné,
– chrápanie ustane,
– obnoví sa pokojný spánok,
– zvýši sa kvalita života,
– obmedzí sa riziko vysokého krvného tlaku, ochorenia srdca, infarktu, mŕtvice, nehôd za volantom a pracovných úrazov.
– hlasné alebo prerušované chrápanie
– preukázateľné pauzy v dýchaní
– dusenie sa alebo lapanie po dychu počas spánku
– nepokojný spánok
– časté návštevy toalety
– ranné bolesti hlavy
– nadmerná denná únava
– nedostatočná koncentrácia
– depresia alebo podráždenosť
– zaspávanie počas bežných činností
– Nadmerná hmotnosť/obezita
– Krátky, široký krk
– Veľký jazyk
– Nadmerný podiel tkaniva alebo zhluky v dýchacích cestách
Väčšina pacientov, ktorí dôsledne dodržujú PAP terapiu, môžu pozorovať nasledujúce výhody:
– zvýšená úroveň energie a pozornosti,
– menej ranných bolestí hlavy,
– menšia podráždenosť,
– lepšia pamäť,
– zvýšená schopnosť cvičenia,
– nižší krvný tlak,
– nižšie riziko mŕtvice a srdcového infarktu,
– vyššia efektívnosť činností doma a v práci,
– vyššia celková kvalita života.
Literatúra
Len na informačné účely, nenahrádza pokyny lekára.
